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admin 2019-03-22 阅读:186

作者:张毅秒盈易货之中医健康

现在遇到很多年轻女性,面色发黄,皮肤不好,月经男人帮米琪不好,经常胃痛,容易水晶钢琴音乐盒多少钱胃胀,胃口不佳,甚至不孕,咨询询问,发现有些人不吃早餐,或者早餐随随便便吃一点,或者吃些水果、减肥食品代替。

我给她们的桑林未晚第一条建议就是:把早餐吃好!药物治疗还在其次。

不光是闺情李端年轻贺灿梅女性,很多少年儿童,都没有高质量的早餐,导致上课没精神,注意力不集中,学习能力下降,体质下降。

早餐对于每一个人都是最重要的一餐,毫不夸张地说:早餐的质量,决定了生命高度!

为什么早餐这么重要?!

那还要从人的脾胃工作规律来说起。

脾胃的主要责任,是负责人体营养物质代谢的,胃也包括小肠,负责受纳食物,对食物进行消化;脾负责把胃肠消化的食物输送到身体各个脏器,它俩配合起来,完成人体对饮食物的消化吸收和输送。

它俩在五行都属于“土”,它们都喜欢甘味,土生万物,大地承载着一切,所以强调脾胃是人体的“后天之本”,人的生命活动必须依靠脾胃来提供能量和物质。

脾胃的强弱,完全可以决定一个人的健康状态,五脏六腑功能状态。

根据中医阴阳五行理论,脾胃在上午的7点至9点这个时间段中,是功能最旺的,这个时段进食早餐,人体的利用率是最高的,也可以为一整天的生命活动,提供高质量的营养能量支持。

为什么怎么说呢,先看看十二地支所对应的五行属性和时间关系:

从图中我们可以看出,早上7点至9点,正好处在辰时这个阶段,辰赵碧琰时不但是脾胃气旺的时刻,也是人体生命力较旺的阶段。

十二地支的辰、戌、丑、未四个时辰五行属性都属于土,寅、卯、辰三个时辰又属于“东方木气”所主的阶段,所以辰时是木气生长阶段的,活力最强的土气(脾胃之气)。

“东方木气”代表着自然界的生长之气,也是人体阳气生发的阶段,四季中相当于春天,一天中相当于上午。

木气代表着生发之气、生长之气、生生之气。。。

在辰时脾胃气旺的时候,再加上木气生发的“加持”,这个时候,进入人体的食物,最容易得到充分的消化,消化后还更容易被身体利用,借助木气的生发功能,可以将营养物质最大程度地转化为人体需要的气、血、精(木气主生)。

有机会再讲讲晚餐为什么不能吃那么多愤怒的叶河这个问题,同样是脾胃气的旺衰和人体生气、收气、藏气活动的配合问题。

所以早餐在7到9点这个时间段进入身体,才是真的会吃早餐,才是“高效”的早餐。

这个时间段进食早餐,之所以重要,是它符合了自然生、长、收、藏这个自然规律,是最能够被人体消化、吸收、利用的。

长期不吃早餐的人,身体在一天内最需要营养物质的时候,得不到足够的食物,气血要生长的时候,自爱网没有营养物质的支持,五脏六腑就会虚弱,四肢百骸就会无力。

整个人都是没有血色的,气血是十分亏虚的,抵抗力下降,身体是无力的,手脚是发凉的,体力是不足的,脑力是不够的,患病风险是升高的。。。

同样,脾胃在这个时间段得不到食物,会导致脾胃自身的虚弱。

会出现脾胃运化无力:食欲差、腹胀、大便烂珍珠内裤。

还会导致脾胃的虚寒,容易胃怕凉,受不了寒凉的食物,肚子容易着凉,容易腹痛。

女性的胃气更容易虚(详见女性“多虚”,任何年龄段的女性,如果想要健康美丽,首先要养好“胃气”),不吃早餐,更会加重气血的不足,容易衰老,皮肤差,面色蜡黄,月经不调,不孕不育。

除了定时(7-9点)进食早餐外,早餐的食物种类也是非常有讲究的。

前面说了,早上辰时是脾胃气旺,人体生气最旺的时候,要配合好这个时间段的生理特点,就一定要进食早餐。

那么什么才是适潘春春夜火合的早餐食物?

首先,谷物是大头,是早餐的主力军,米、面、五谷杂粮是主要的。《黄帝内经》说,“五谷为养”,最养人的是谷物粮食。

谷物粮食其性味大部分是属“甘”味的,是脾胃最喜欢的,是脾胃最能够接受的食物种类。这些谷物进入脾胃,是最容易消化吸收的。

而谷物也是植物的种子,种子本身就含有自然界的“生长之气”,是植物的精华所在,所以也是炮灰农村媳最能够养人体的精、气、血。

其次,绿色蔬菜是“协同军”,不但可以提供足够的维生素、微量元素等物质,同时还可以配合“木气”的生发作用。镗缸磨轴超声波清洗机

肉、蛋、奶等食物是配角,不是主角,它们为了是配合谷物这个“主力军”,绿色素菜这个“协同军”,这样就形成了一亚夏汽车,熊本熊,女生宿舍份高质量的早餐。

早餐忌讳太过肥腻、主次颠倒,因为不容易虫鸟消化,会妨碍脾胃的运化捉鬼之超级天师功能。

早餐也可以配合点“辛”味的配合,因为“辛甘发散为阳”,就是辛味有助于脾胃和木气的生发作用,对促进消化吸收是有帮助的,最常用的是“生姜”。

早餐中加点姜,或者成年人早餐后,吃几片生姜,不但可以促进消化,生发阳气,保护胃气,还能够利用姜的辛温发散作用,帮助食物向气血的转化。

早餐也不应该食用过于“酸味”、“苦味”的食物,因为酸味的性质的“收敛”的,是不利于脾胃之气、木气的隆上记生发功能的。苦味是涌泄的,作用是向下的,是脾胃不喜欢的,是不利于气血生长的。

所以早餐不认真“吃粮食”,吃的不够,主次颠倒,或者用水果、减肥食物等代替,是不能够给人体提供足够的气血物质,长期也会导致人体的虚弱。

饮食是一门大学问,会阿鑫博客吃的,身体健康,恶搞暗黑破坏神益寿延年。不会吃的,吃出一身的疾女社长病,越吃问题越多。

早餐是三餐中最重要的一餐,无论什么理由,千万不能忽略它!