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admin 2019-08-23 阅读:233


小编最敬服的便是他们,那些赛场上坚持跑步的老大爷。


在马拉松赛场上,咱们常常被一些青丝高龄跑者超了,他们脚步掷地有声,眼睛坚毅有神,从你身边跑过,然后离你远去,而你只能望其项背,扎心不?让人不由感叹:你大爷仍是你大爷。

在跑圈,有一种跑者小编最敬服,那便是坚持跑步的白叟,要害是比你年长几十岁,跑得还比你快。

今日就来看看本年那些在马拉松赛场上的我国硬核老大爷,他们的成果真的要让年青人汗颜。

1、59岁北京大叔,方针60岁以上年龄组世界纪录

在本年的秦皇岛马拉松上,来自北京的连玉山跑了2小时47分34秒的成果,排名年龄组榜首。

看看他的分段成果,前30公里的配速都是在4分以内,第二个5公里分段配速乃至到达了3分44秒,虽然终究10公里速度有些下降,但终究仍是以均匀配速3分58秒跑完,顺畅改写从头康复跑步之后的个人PB。

这也是连玉山时隔26年重返赛场之后参与的第5场全马竞赛,而每一场竞赛他都改写着个人PB,真的十分令人敬服。

2017年秦皇岛马拉松:3小时05分;

2018年秦皇岛马拉松:2小时56分;

2018年龙口马拉松:2小时50分;

2019年郑开马拉松:2小时49分;

2019年秦皇岛马拉松:2小时47分。

大叔年青的时分全马最快跑过2小时18分的成果,在2016年为了缓解皮肤病困扰从头跑步,跑着跑着不只皮肤病不再犯了,并且状况越来越好,就给自己拟定了打破60岁以上年龄组世界纪录(日本人坚持的2小时36分39秒)的方针,为此他的练习量十分大。

在本年秦皇岛马拉松之前,有3周的周跑量到达220多公里,3周的跑量为200公里,而150、160公里的周跑量不可胜数,堪比专业选手。并且他为了能够进一步进步速度,2000米X5和1000米X10的间歇也常常跑。

在4月份举办的北京长距离跑节上,他跑了1小时18分的成果,取得年龄组榜首,还拿到北马直通名额。本年的北马,他能进一步改写PB吗?

2、62岁的北京大爷,本年全马再次破3

仍是本年的秦皇岛马拉松,来自北京的62岁大爷闫志祥跑了2小时53分的成果,排名60-64岁年龄组榜首,还改写了自己在上一年秦皇岛马拉松上跑出的2小时55分59的个人最好成果。

真是太凶猛了,这要让许多以破3为方针的年青人汗颜吧。

再来看看他的分段配速,除了终究几公里掉速之外,前面的配速都很安稳,还有两个分段配速跑进了4分。

赛场上,跑得最稳,后半程根本不掉速的人便是他们。

3、重庆的65岁大爷,本年跑了304,到达国家二级

上图中的跑者便是周天才,乍一看并不像是一位65岁的大爷。他来自重庆,1986年跑了人生首马,成果是3小时41分。他最好的全程马拉松成果是2小时57分24秒,是在1992年成都马拉松赛上发明的。

30岁从前,周天才喜爱功夫,九节鞭、五角镖至今都保藏在家。因为一次意外伤到腰部,只能抛弃各类刀枪棍棒。在家休养了一年多后,参与了厂里安排运动会,在男人1500米竞赛中轻松赢得榜首名,甩了第二名500米。尔后开端参与马拉松,一向坚持到现在。

本年的秦皇岛马拉松,他以3小时04分的成果取得65岁以上年龄组榜首。65岁还能跑到国家二级运动员水平,真是凶猛。

4、68岁我国大爷差点打破世界纪录,均匀配速405完赛锡马

在本年3月份举办的无锡马拉松上,来自上海的68岁大爷黄财富跑出了2小时52分49秒的成果,差点打破加拿大人Ed Whitlock坚持的68岁单一年龄组世界纪录(2小时51分02秒)。

看完这个分段配速,小编只能说:老爷子,你太能跑了。

其实,这不是黄财富榜首次跑进3小时,在年头的厦门马拉松上,他跑出了2小时59分01秒的成果,一举成为了我国最能跑的大爷。

黄财富老爷子一生方针便是打破日本人坚持的亚洲纪录,65-69岁的亚洲纪录是日本人坚持的2小时58分。“只需打败日本人就行了,而我这次做到了。”关于打破世界纪录,他说:“下半年找一场好跑的马拉松竞赛,再去测验一下。”

黄财富其实并没有专门练过跑步,上班后开端跑步训练身体,1988年首马跑了2小时48分,最好成果是1992年杭州马拉松的2小时32分。后来因为忙于生意,跑步中断了18年,2014年他重拾训练。

黄老爷子说,“咱们做许多作业,天分起必定效果,但意志才是决议一个人胜败的要害。我这么老,都能够实现方针;你只需尽力,也肯定能够!”

5、69岁的辽宁老爷子,上半马跑了1小时24分

在本年上海半程马拉松上,69岁的张民毅大爷跑出了1小时24分的好成果。

张民毅大爷与许多年青时有过运动阅历的高龄跑者不同,他虽然已有20多年跑龄,却是从前年才开端跑马的。因为常常在上海莘庄体育场跑步,认识了许多年青跑者,开端触摸马拉松这项运动。

2018年,他在无锡马拉松赛完结首场半马,以1小时28分成果取得年龄组榜首;接下来又在秦皇岛马拉松(首个全马)、北京马拉松上别离以319、313的成果别离取得年龄组第二和榜首。

在上一年的全国老将田径锦标赛上,他万米跑了39分20秒83的成果,夺得冠军。这个成果,要秒杀许多年青人。

张民毅年青时仅仅一名运动爱好者,从前取得过大中院校运动会长距离跑竞赛冠军。后来中年发福才开端跑步,每天8公里,从1999年坚持跑步到现在差不多20年。将跑步坚持20年,这不是一般人能做到的。



6、70岁关景学,北半马1小时27分,年龄组榜首

关于关景学老爷子,许多跑者或许会比较了解,他是北京跑圈十分令人敬仰的跑者。

他来自辽宁沈阳, 真实开端跑步是从47岁开端的,63岁跑出了个人PB,2:56:42,成功破3,秒杀许多年青人。上一年北马他跑了3小时14分。



本年的厦门马拉松,他跑了3小时34分;秦皇岛马拉松跑了3小时18分;鲅鱼圈马拉松跑了3小时21分;赛里木湖马拉松跑了3小时33分。北京半程马拉松跑了1小时27分的成果。虽然本年全马成果较上一年有所下降,但水平也都在330左右。

现已70岁了,怠慢脚步还根本在330左右,这可是许多年青人拼命练都达不到的全马水平呀,信服。

7、72岁老大爷,厦马跑进4小时

来自湖北长命之乡钟祥的王雨林在本年的厦立刻跑了3小时59分的成果,72岁高龄的他在所有选手中排名9671名,跑赢了将近1万8000人。

不过,这并不是老爷子的最好成果,2017年70岁的王雨林在郑开马拉松跑出3小时27分的个人PB。

从2015年11月上马开端到2017年12月广马完毕,老爷子总共参与了15场全马,成果均在4小时以内。其间2017年他跑的10场马拉松,有两次是背靠背竞赛的,并且第二周的成果都比上一周快上六七分钟:3月19日远安郊野马拉松,大爷跑出了3小时35分的新PB,而紧接着下一周3月26日的郑开马拉松,3小时27分,大爷又PB了,这也是大爷目前为止的最好全马成果;到了9月10日太原马拉松,完赛成果3:37:31,后一周的北马,3:31:03,前进了6分半!大爷便是大爷,服不服?

王雨林其实年青的时分不运动,初中结业之后,就到了生产队作业,大半辈子都跟土地打交道,种过地、打过工、干过木匠。后来农田被征用,王雨林就被分配到了钢石场,一向干到60岁。

退休后没事干,闲不住的他开端运动,一开端是骑行,2014年开端跑步,到现在频频出现在马拉松赛场上,不断改写最好成果。

跑步的真理在于坚持,72岁的王雨林日复一日的坚持,鼓励了周边许多年青人爱上跑步,他们说:“他是跑圈中最帅的爷爷!”

为什么对跑步如此痴迷?王雨林说:“跑步让我变得更年青,像我这个年龄段白叟身上常见的缺点,在我身上暂时还没找到。咱们身体好了,子女的压力也小些,好让他们能省点心。”

8、74岁童元文,本年全马再次破4

上一年上海马拉松,74岁的童元文跑了3小时55的成果,这是他上一年第3次跑进4小时。


本年,童老爷子参赛频次仍然很高。在上半年举办的亳州马拉松上,再一次跑进4小时。快75岁了,还能跑进4小时,除了敬服,还能说啥。

童老爷子和王雨林相同,都是退休后才开端运动。为了训练身体,他60岁才开端跑步,64岁才参与马拉松竞赛。首个半马(2008年上海半马)就跑出了1:45:24的成果,2009年的上海马拉松上他跑出了3:55:01的成果,首马便跑进4小时。到现在,童老现已参与了80多场竞赛,包含波士顿马拉松,柏林马拉松、广马、北马等等,全马PB335(2016年厦马)。

童老说:坚持跑步这十几年,感触最深的是自己的体质有了很大进步,每次跑完,都有愉悦感,觉得自己变年青了。退休之后根本没有伤风过。

这些老大爷都这么拼,所以咱们还有什么理由不尽力?或许你或许跑得没他们快,可是你能够像他们那样,一向奔驰下去,跑到老。